巴馬職場(chǎng)問(wèn)答
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在巴馬生活,如何從一個(gè)空有上進(jìn)心的人,變成行動(dòng)上的巨人
13*******56 2020-04-27 3個(gè)回答 173人關(guān)注
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18*******18 2020-04-27養(yǎng)成習(xí)慣:在每日任務(wù)中寫(xiě)上自己想養(yǎng)成的習(xí)慣,設(shè)置成就值回報(bào)。關(guān)鍵在于,你沒(méi)法從自己當(dāng)下所做的事中,獲得足夠的愉悅、活力和成就感。你只想著要完成什么,卻不能去享受當(dāng)下,感受內(nèi)在的充實(shí)感與自己的進(jìn)步。因此無(wú)論你做什么事,你最終都會(huì)覺(jué)得乏味、無(wú)趣?;谀繕?biāo)的失敗,你甚至還會(huì)感到挫敗,自我否定,覺(jué)得自己自制力差,行動(dòng)力差,根本不適合做這個(gè)。只在乎結(jié)果的行動(dòng)是痛苦的,所以,我們才需要去「堅(jiān)持」—— 我們還給這種強(qiáng)迫自己忍受痛苦的行為起了個(gè)比較好聽(tīng)的名字:「自律」。
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13*******51 2020-04-27告訴自己,自己只是一個(gè)凡人,了解自己意志力的限度,接納自己的不足,愛(ài)自己,是你重新積聚正能量的不二法門(mén)。不過(guò)渡責(zé)怪自己,我們本能地以為內(nèi)疚和自責(zé)是我們對(duì)抗拖延癥的朋友。
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13*******07 2020-04-27不過(guò)渡責(zé)怪自己,我們本能地以為內(nèi)疚和自責(zé)是我們對(duì)抗拖延癥的朋友。我們相信,當(dāng)我們屈從誘惑或者開(kāi)始拖延時(shí),需要有一個(gè)嚴(yán)厲的自我對(duì)我們提出批評(píng)和指責(zé)——就像孩子的我們的父母和老師所做的那樣。我們從不懷疑充斥在成功學(xué)和勵(lì)志小品中的口號(hào):“想成功嗎?那就對(duì)自己狠一點(diǎn)。”我們也覺(jué)得,自己之所以拖延,就是因?yàn)閷?duì)自己不夠嚴(yán)厲。于是我們更加自責(zé)。
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