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坐標(biāo)昭平考初級(jí)游泳教練證書(shū)注意事項(xiàng)
13*******65 2020-06-05 3個(gè)回答 233人關(guān)注
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13*******39 2020-06-05手臂動(dòng)作如果直臂劃水,或者劃水太寬、太長(zhǎng)都是會(huì)扣分的。如果蛙泳姿勢(shì)不是很熟練的,就需要做小劃臂動(dòng)作。外劃時(shí)速度不要過(guò)快,內(nèi)劃則需要加速明顯,前伸也要夠快,只要手臂動(dòng)作節(jié)奏掌握好,是比較容易獲得高分的
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18*******51 2020-06-05關(guān)鍵的否定項(xiàng)一定要格外重視。只要做錯(cuò)一個(gè),整個(gè)泳姿就會(huì)被判為0分。蛙泳的完整配合動(dòng)作為一次劃手、一次換氣、一次蹬腿。悶頭游幾次才換氣一次的,或者一個(gè)動(dòng)作周期里蹬腿兩三次的,在考試中都會(huì)被扣全分。此外還要注意不要勾腳,否則也是會(huì)被判0分。
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15*******76 2020-06-05腿部動(dòng)作的主要扣分點(diǎn)分為三點(diǎn):
1、在游泳時(shí),大腿收的過(guò)快或者收腿比較靠前,使得大腿和軀干的夾角小于了90度,就會(huì)出現(xiàn)撅屁股的現(xiàn)象,一般收腿的角度應(yīng)在130-140度為宜。
2、如果在游泳收腿時(shí),兩個(gè)膝蓋之間的距離過(guò)大,會(huì)造成平收或者平蹬的后果,這時(shí)候就會(huì)扣分。在考試的時(shí)候一定要保持膝蓋之間的合適距離,在做完內(nèi)扣、外翻動(dòng)作以后,腿腳要保持在膝蓋的外側(cè)。
3、在考試的時(shí)候,如果收翻和蹬夾腿的動(dòng)作之間有比較明顯的停頓,那么扣分是必然的,并且這還會(huì)導(dǎo)致你的游泳速度變慢。蹬夾脫節(jié)會(huì)讓你看起來(lái)像一個(gè)初學(xué)者,考試時(shí)一定要引起注意。蹬夾動(dòng)作需要不間斷的連續(xù)做出,因此除了在滑行姿態(tài)的時(shí)候外,整個(gè)動(dòng)作不要有任何的停頓。
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