玉林職場問答
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我已經(jīng)奔四了,在玉林一家公司上班,最近總是很焦慮,想知道如何擺脫職場焦慮
13*******22 2022-09-13 3個回答 73人關注
全部回答 已有 3人回答
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13*******16 2022-09-13中年女性容易在情緒方面受到干擾,除了人際交往、工作壓力之外,很多時候生理變化同樣會引起情緒波動。如果發(fā)現(xiàn)自己的情緒難以保持穩(wěn)定,經(jīng)常出現(xiàn)悲傷、易怒、抑郁等情況,除了要給自己健康的積極的心理暗示外,還需要考慮自己的身體狀況是否出現(xiàn)問題、激素分泌是否失調,如果有必要應該去醫(yī)院做相關檢查,進行服藥治療。
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18*******63 2022-09-13無論工作還是生活中,很多人都希望自己成為出色的人,因此給自己樹立了遠大的目標。但由于種種原因,這些目標、很難實現(xiàn),當這樣的事情發(fā)生的比較多的時候,往往會產(chǎn)生挫敗感。很多職場中的中年女性都希望自己是別人眼中的獨立女性、女強人,因此既要求自己工作成績優(yōu)異,又希望自己能夠擔任好母親妻子的角色。在社會、工作和家庭的三重壓力之下,焦慮在所難免,所以學會結合實際情況樹立合理的目標,降低自己的預期,讓自己比較容易地獲得成功,逐步重獲職場自信。
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13*******64 2022-09-13凡事都找到對應的原因,成功率會越來越高,犯的錯誤會越來越少,生活中的問題少了,心情自然不再焦慮。
1、無論是成功還是失敗,必然有導致結果的原因,想要讓自己做事成功率越來越高,就要找到自己做事成功的影響因素有哪些,包括投入的時間,應用的方法技巧等等。將這些成功的因素保持下去,做其他事的成功率也一樣會提升很多。
2、找到失敗的原因同樣重要,所以得到不如意的結果時不要沉浸在沮喪的情緒中,而是應該分析失敗的原因,在下一次遇見同樣的事情的時候,避免出現(xiàn)同樣的問題。
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