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有人在南寧考過(guò)救生員證嗎?
13*******54 2022-10-06 3個(gè)回答 192人關(guān)注
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13*******91 2022-10-06的時(shí)候我嘗試過(guò),親測(cè)有效)不過(guò)對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),潛泳可能是他們覺(jué)得最簡(jiǎn)單的一個(gè)項(xiàng)目(我就是)?,F(xiàn)場(chǎng)赴救分為入水+接近+拖帶+上岸,由同伴扮演溺水者在距離岸邊15米處呼救,其中考試入水方式有兩種:蛙式入水和跨式入水(兩種入水重點(diǎn)都是要把動(dòng)作做清楚),入水時(shí)眼睛目視前方,要時(shí)刻注視著溺水者,接近分為正面、側(cè)面、背面接近,接近需要采用抬頭蛙泳(節(jié)省體力)或者抬頭爬泳(速度快,加分項(xiàng))進(jìn)行接近,按照考簽要求,在一定距離內(nèi)踩水停留判斷溺水者狀態(tài),隨后進(jìn)行施救,拖帶分為兩種:夾胸托帶(側(cè)泳)和雙手托腋拖帶(反蛙泳),福建省允許統(tǒng)一采用雙手托雙腋拖帶,只是假如你的題簽為夾胸托帶,你使用了雙手托雙腋拖帶,你的分?jǐn)?shù)會(huì)較低,拖帶過(guò)程中,一定不能讓溺水者喝水,溺水者口鼻必須露出水面,施救者要讓溺水者身體保持水平位置。這里的技巧就是兩個(gè)人之間的相互配合,溺水者在被拖帶過(guò)程中,身體放松抬頭仰望天空,讓身體自然漂浮,減輕施救者負(fù)擔(dān),假如感覺(jué)身體下沉,雙腿稍微做自由泳腿上下打水,讓自己重新漂起來(lái)。最后一步是深水無(wú)階梯單人上岸,施救者一定要用一只手緊緊抓住溺水者,不能在上岸時(shí)脫手 ,將溺水者提上岸時(shí),要兩手交叉緊握溺水者手腕,將溺水者轉(zhuǎn)至背對(duì)岸邊,垂直提上岸,技巧是提上岸時(shí)動(dòng)作需要迅速,自己首先要站穩(wěn),稍微將溺水者放入水中(切記一定不能讓水沒(méi)過(guò)溺水者下巴及以上部分),利用慣性和爆發(fā)力用力往上方提起。隨后按照步驟將溺水者放置好。最新標(biāo)準(zhǔn)有雙人上岸,更加簡(jiǎn)單,兩人互相配合,岸上的救生員將溺水者提上岸按照規(guī)定步驟擺好就結(jié)束了。
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18*******74 2022-10-06作者:正在努力的吳強(qiáng)
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下面我就來(lái)分享一下我的考試心得:初級(jí)游泳救生員我的建議是需要一定游泳基礎(chǔ)的人報(bào)考,我們可以在平時(shí)測(cè)試一下自己的速度游水平,以男生為例,假如速度游成績(jī)?cè)?2秒左右(不限泳姿),我認(rèn)為完全可以去報(bào)考,因?yàn)槲覀儓?bào)名時(shí)一般距離考試還會(huì)有半個(gè)月的時(shí)間,最短也有一周左右的時(shí)間,在這段期間,想要速度游成績(jī)有所提升,我們需要做什么呢?第一是學(xué)習(xí)魚躍式跳水,好的跳水能讓整體的游進(jìn)距離變短,這樣就能縮短時(shí)間;第二是需要大量的速度游練習(xí),速度游我推薦采用自由泳(最快的泳姿),如果時(shí)間充裕,從最基礎(chǔ)的動(dòng)作練起——打腿,基本功練習(xí)好以后,會(huì)輕松很多,如果時(shí)間緊迫,每天的練習(xí)就是短距離沖刺,25米的距離,加快手部頻率,做到盡量不換氣或者只換一口氣(換氣會(huì)增加游進(jìn)時(shí)間),很多效率不高的考生采取的就是這種做法,雖然辦法土,但是通過(guò)效果來(lái)看,是個(gè)挺不錯(cuò)的選擇,每天要給自己定個(gè)小目標(biāo):比如2小時(shí)訓(xùn)練時(shí)間,30分鐘放松游,30分鐘練習(xí)跳水,剩余時(shí)間進(jìn)行分組沖刺訓(xùn)練,最好有同伴幫忙掐表或者拍視頻,通過(guò)視頻來(lái)分析自己還有哪些不足之處,想辦法改進(jìn)。如果體力充沛的話還可以多練習(xí)抬頭爬泳和反蛙泳(為了現(xiàn)場(chǎng)赴救做準(zhǔn)備)正常只要你有一顆能吃苦或者能堅(jiān)持的心,速度游就輕而易舉了。還有一個(gè)小技巧就是假如你的成績(jī)一直在21秒左右,考試當(dāng)天,稍微在考評(píng)員發(fā)令之前爭(zhēng)取時(shí)間——搶跳,因?yàn)榭荚u(píng)員當(dāng)天要檢測(cè)的考生太多,大家都不想麻煩,加上培訓(xùn)基地會(huì)和考評(píng)員溝通,考評(píng)員也不太會(huì)在這方面嚴(yán)格把控,有個(gè)別好考的地方超時(shí)3~4秒考評(píng)員也是睜一只眼閉一只眼。 -
13*******85 2022-10-06兩年前考取過(guò)初級(jí)游泳救生員,成績(jī)還算不錯(cuò),分享一下心得。 報(bào)名渠道——網(wǎng)絡(luò)報(bào)名 登陸國(guó)家體育總局職業(yè)技能鑒定網(wǎng)絡(luò)管理平臺(tái)進(jìn)行報(bào)名,報(bào)名費(fèi)用各地不同,福建省在1500元左右,學(xué)生可優(yōu)惠200元,可自主選擇考試時(shí)間與地點(diǎn),報(bào)名具體流程可根據(jù)平臺(tái)指引完成,需要用到藍(lán)底照片。 報(bào)名條件:達(dá)標(biāo)測(cè)試(門檻) 嚴(yán)格的考區(qū)不允許考生帶游泳鏡 (1)25米速度游:男≤20秒 女≤22秒 (2)20米潛泳:蹬邊出發(fā),在20米潛泳距離內(nèi),身體未露出水面且方向準(zhǔn)確 達(dá)標(biāo)合格后才能進(jìn)入下一階段的考核。各項(xiàng)均可補(bǔ)考一次,未達(dá)標(biāo)者不能參加其他技能項(xiàng)目考試。 考試形式——理論+實(shí)操(兩者均達(dá)到60分者為合格) 理論(易):有長(zhǎng)時(shí)間準(zhǔn)備可閱讀書籍《游泳救生員》游泳池救生,短時(shí)間內(nèi)想要通過(guò)理論考試,一定要將老師發(fā)的提綱(資料)背熟。 實(shí)操(難):現(xiàn)場(chǎng)赴救(入水、接近、拖帶、上岸)+陸上解脫+心肺復(fù)蘇(重點(diǎn))
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