南寧職場問答
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為什么現(xiàn)在的南寧職場人睡得越來越晚?
15*******96 2022-03-01 3個回答 185人關(guān)注
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13*******48 2022-03-01至于現(xiàn)代人晚睡的主觀原因,我自己有點小小的心得。 許多人的熬夜,是所謂報復(fù)性熬夜。 我估計許多人小時候,都有這體驗: 好容易到周末了,周末那天一定比平時睡得晚,如果是雙休,往往周五睡得最晚,酣暢淋漓之后,周六就沒那么猛了? 周五這一耗,就是報復(fù)性的。 許多人不肯睡覺,是因為這一天太累了太憋屈了,沒點自己的時間,沒樂夠:“這一天屬于自己的時間太少,好容易能做會兒自己,玩會兒才不算虧?!?而熬夜得后來,有部分人明明神思困倦,也玩不出什么樂趣,卻還是不肯睡,麻木地反復(fù)刷手機,這是因為人困之后,感受力和自控力都下降;明明感受不到快樂了,出于慣性,還在繼續(xù)熬夜,希望能找到點樂。因為都麻木到感受不到時間流逝了,更容易虛耗時間。 “???迷迷糊糊都凌晨啦?” 太忙了導(dǎo)致沒太多自己的時間,于是報復(fù)性晚睡;而現(xiàn)在的各色產(chǎn)業(yè)又出產(chǎn)各種資料,讓已經(jīng)因為很累而缺乏自控能力的人們,繼續(xù)推遲睡眠。 太忙所以沒自己的時間,想補償;太累所以感受不到快樂,又無法自控,于是一發(fā)不可收拾。 這和身體缺少營養(yǎng)于是想攝入點食物,結(jié)果大量涉及糖分后,明知道不健康卻越吃越停不下來,有點類似。
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13*******97 2022-03-01這個習(xí)慣,大概在17世紀時開始凋零。歐洲北部的市民已經(jīng)更習(xí)慣入夜后直接睡,只睡一覺到天明了——多提一句,當(dāng)時歐洲北部,如荷蘭那一帶,正是工商業(yè)發(fā)達、小市民階層崛起的時候。 一句話:為了上班工作掙錢,晚上睡覺也沒那么悠閑。 到工業(yè)革命后,為了追求效率最大化,有了上下班,有了效率管理,于是人們的睡眠習(xí)慣被鎖定成現(xiàn)在這樣: 晚上一口氣(不間斷)睡足,白天用來上班。 技術(shù)手段,比如更好的照明,通宵的電力,各種午夜電視劇電影之類,都是為此安排的。
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13*******40 2022-03-01先破除一個話術(shù):有論調(diào)會嘲諷熬夜人不夠自律。但那其實是站著說話不腰疼。 人會熬夜,最直接也最客觀的晚睡原因,就是整個社會扣給個體的工作日程。 別的緣由,都是由此衍生的。 原始階段,人類睡得不那么晚。 UCLA跟蹤過坦桑尼亞和納米比亞的狩獵部落,基本都是日落后三個半小時入睡,睡六七個小時起來。因為他們不用電燈,作息也相對遵循自然規(guī)律,日出而作日落而息。 都說電燈改變了人類生活,其實早年間也有蠟燭可以照明的。
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