靈川職場問答

如何改善工作中的拖延癥問題?坐標(biāo)靈川

13*******18
2020-08-26
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13*******97 2020-08-26

首先，把手上的工作按照流程分解成更小的工作。比如：要寫一份年終總結(jié)報告。你可以先把年終總結(jié)的結(jié)構(gòu)搭建出來。當(dāng)有時間的時候，不斷地向這些小的章節(jié)填內(nèi)容就行了，很快，也很有成就感。
團(tuán)隊捆綁法。每次拖延的時候，想想因為你的拖延會帶給其他人帶來的麻煩，你就會立即工作
18*******28 2020-08-26

第一，很多有拖延癥狀的人都是有著完美主義情結(jié)，孩子自己的行動會導(dǎo)致任務(wù)失敗或者質(zhì)量不高等，所以一直等待著適合的時機(jī)才打算行動。其實這方式并不合理，因為每個人都是在必須在工作中不斷完善自己的思維。

第二，有些員工會覺得做的事情不實用、不重要、沒興趣，所以打從心底抵觸，拒絕或者拖拉事情的進(jìn)度。這時候，必須提升任務(wù)價值認(rèn)知。認(rèn)清該任務(wù)的完成能給自己帶來什么樣的價值。
第三，針對任務(wù)目標(biāo)針對性的去細(xì)化。任務(wù)難度越大，越應(yīng)該做好分解，一口吃個胖子是不現(xiàn)實的，按部就班、從長計議才為上策。

第四，自我負(fù)責(zé)。對任務(wù)的負(fù)責(zé)，要想到自己挑了這份活兒就應(yīng)該去完成它
15*******86 2020-08-26

樹立目標(biāo)。

首先，不管拖不拖，我們也要樹立一個目標(biāo)，搞清楚自己應(yīng)該干什么。不要讓自己整天像個無頭蒼蠅一樣到處亂傳，碌碌無為。
制定可行計劃。

有了目標(biāo)，就要有相應(yīng)的計劃了。在這里我要提醒大家，立長志不如常立志。就是說你不要定一個太過遠(yuǎn)大的目標(biāo)，短期內(nèi)不現(xiàn)實，實現(xiàn)過程中的成效和動力也會不足。而應(yīng)該制定一系列的小目標(biāo)（比如先賺他一個億~），一步一個腳印地完成，這樣可行性比較強(qiáng)。
把相關(guān)工具放在顯眼處。

當(dāng)你今天信誓旦旦地說從明天起要天天背單詞，到了明天很有可能就會忘得一干二凈，下次記起又不知是什么時候。所以，不妨在你常出沒的地方放上幾本單詞書，一來能時常提醒你有這回事，二來你就是想背也就是伸手即來的事，拖延的可能就會降低好多。